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그럼에도 불구하고 우리의 몸과 마음을 건강하게 하는 휴식의 중요성을 바로 알고, 적절한 휴식 시간을 챙겨야 한다. 따라서 고혈압이 있는 경우엔 스트레스를 더욱더 조심해야 한다. 이때 혈압을 낮추기 위해서 명상이나 휴식이 큰 도움이 될 수 있다. 깊은 조직 마